Плюсы занятия с фитнес тренером на дому
28 июль 2017, 20:09

В последнее время все большую популярность приобретает услуга – фитнес тренер на дому, которую уже долгое время практикует тренер Ярослав Лаушкин, отзывы о его работе только положительные, вот его сайт http://sky-fitness.ru. Домашние тренировки под руководством опытного инструктора дают видимый результат за короткие сроки. Они подходят для всех людей вне зависимости от пола и возраста, которые ценят свое личное время. По сравнению с занятиями в фитнес-клубах такие тренировки имеют множество преимуществ:

• Экономия времени. Вам не придется тратить время на дорогу в фитнес-клуб и обратно, стоять в постоянных пробках, тренер сам приедет к Вам домой в удобное оговоренное заранее время. Так же, зачастую в тренажерных залах случаются часы пик, когда приходится ждать очереди на нужный тренажер, что занимает некоторое время. В случае с тренировками на дому такой проблемы не возникнет, весь необходимый спортивный инвентарь преподаватель сам привезет для Вас;
• Экономия денег. Студии фитнеса обычно предлагают приобретать клубное членство, которое представляет собой безлимитный абонемент на любые услуги клуба (тренажерный зал, групповые тренировки, сауна) на продолжительный срок. Не всегда это целесообразно, поскольку цены за такие привилегии часто завышены, чтобы оправдать потраченные средства придется сутками не вылезать из клуба. В случае с домашним фитнесом оплата осуществляется по факту только за реальное количество тренировок;
• Эффективность индивидуальных тренировок. Занятия в уютной домашней обстановке всегда благотворно сказываются на эмоциональной составляющей, что положительно влияет на качество тренировок, вызывая выработку серотонина. Поскольку в комнате не будет посторонних людей, Вы не станете отвлекаться и ощущать какой-либо дискомфорт или стеснение, а будете сосредоточены непосредственно на тренировочном процессе;

Процесс применения данной услуги включает в себя несколько этапов:

• Поиск фитнес-тренера. В первую очередь необходимо выбрать подходящего инструктора, соответствующего Вашим требованиям, с которым будем комфортно заниматься. База предлагает огромный выбор фитнес-инструкторов различного возраста и пола. При выборе стоит обратить внимание на квалификацию и опыт работы;
• Личная встреча. Для составления программы индивидуальных тренировок на первой встречи инструктору важно сообщить свою поставленную цель, а также рассказать все детали про свой образ жизни, питание и наличие хронических заболеваний. Эта информация поможет подобрать максимально эффективный план Ваших занятий;
• Составление программы питания. Важная составляющая при тренировках – питание. В зависимости от конечной цели (набор физической массы, сушка или снижение веса), рацион подбирается индивидуально;
• Пробное тестирование. Перед началом основных тренировок, необходимо провести пробное тестирование, чтобы тренер мог увидеть возможности и особенности Вашего организма, определить уровень физической подготовки.

Занимайтесь в удовольствие, будьте спортивными и здоровыми!