Как провести отпуск с пользой
17 январь 2024, 23:49

Отпуск – это время для отдыха и расслабления. Провести отпуск можно таким образом, чтобы не только отдохнуть, но и выполнить важные и полезные задачи, на которые нам не хватает времени в рабочий период.
Психологи сходятся во мнении, что в среднем человеку необходим отпуск длительностью минимум в 21 день. Первые семь дней – организм затрачивает на расслабление и выход из психоэмоционального состояния, следующие 7 дней – непосредственно наслаждение отдыхом. Последние 7 дней необходимо потратить на то, чтобы набраться энергии и сил для работы. Конечно, отпуск может быть и короче, если вы разбиваете его на части, или же значительно длиннее, как, например, у педагогов.

Предлагаем вам перечень того, что можно, а иногда даже и нужно успеть сделать за этот промежуток времени.

Отдохните

Для начала все же стоит пару дней отдохнуть, желательно – вдали от дома. Не обязательно ехать на море, в санаторий, за границу, или в другой город для экскурсий. Достаточно выехать на дачу, если она у вас есть. Постарайтесь не делать ничего значимого первые несколько дней, просто полежите на диване, посмотрите телевизор и выспитесь.

Займитесь спортом

Давно хотели начать ходить в тренажерный зал или заняться танцами? Самое время. Идеальный вариант – если вы замените спортзал на утренние пробежки и разминку в парке. Это будет куда полезнее.

Займитесь активным отдыхом, отправьтесь в поход, больше гуляйте. В противном случае, сидя в четырех стенах, вы нанесете вред собственному здоровью.

Посетите врачей

Займитесь здоровьем. Пройдите профосмотр, посетите профильных врачей, сделайте УЗИ. При необходимости и возможности – посетите лечебные процедуры, походите на массаж. Приведите свое здоровье в порядок, ведь в течение года не все могут позволить себе оформить больничный лист или полноценно пролечиться.

Обязательно посетите стоматолога, поставьте пломбы при необходимости.

Хотя бы на время отпуска откажитесь от вредных привычек и попробуйте сесть на диету.

Сделайте ремонт

Сделайте ремонт в квартире или доме. Не обязательно делать капитальный ремонт. Переклейте обои, смените мебель на кухне, проверьте трубы и батареи, смените смесители. Пусть это будет мелкий ремонт, но по крайней мере он может стать гарантией того, что в самый неподходящий момент у вас не случится потопа.

Наведите порядок

Вспомните, сколько раз вы хотели навести идеальный порядок в квартире, и как часто вам это удавалось. Устройте генеральную уборку: вымойте даже самые труднодоступные уголки, разберите гардероб, косметику, отнесите ненужные книги в макулатуру или сдайте в библиотеку.

Обязательно наведите порядок в компьютере и в электронной почте. Удалите старые письма и файлы, проверьте компьютер с помощью антивирусных программ и программ для оптимизации работы ПК.

Займитесь самообразованием

Научитесь чему-то новому, о чем давно мечтали. Нет прав - начните посещать автошколу. Хотели стать программистом – самое время найти подходящие онлайн курсы.

Попробуйте освойте новую профессию с помощью обычных или онлайн курсов.

Познакомьтесь с классикой кино и музыки, новыми сериалами, посетите театр, филармонию, музеи, изучите свой город и его историю.

Не старайтесь объять необъятное, достаточно выделить под занятия несколько часов в неделю.

Займитесь работой

Далеко не всем нравится длительный отдых. Попробуйте поработать на фрилансе, в новой для себя профессии. Оцените преимущества и недостатки удаленной работы.

Обязательно обновите свое резюме, особенно, если у вас появились новые знания и навыки, которые вы можете подкрепить дипломами и сертификатами.

Займитесь чем-то принципиально новым

Займитесь делами, которые откладывали на потом. Составьте список дел и выполняйте его, вычеркивая осуществившееся. К примеру, вы всегда хотели написать книгу или рассказ, собрать большой пазл или алмазную мозаику, раскрасить картину по номерам. Сейчас – самое время заняться этими, возможно не самыми полезными, но определенно приятными вещами.