root.kh.ua - спортивное питание от профессионалов
20 апрель 2021, 22:25

Опытные спортсмены знают, что достигнуть вершин в спорте без правильного питания и приема определенных добавок практически невозможно. Сегодня поговорим про добавку “креатин”, одну из самых популярных в сфере спортивного питания. Разбираться в эффектах, которые дает данная добавка, значит получить ценные знания и преимущество перед соперниками по спорту. Креатин не вызывает эффекта привыкания, в него не входят стимуляторы, а значит он приемлем практически для всех спортсменов. Большой выбор качественного креатина предлагается на страницах сайта https://root.kh.ua/kreatin/. Ведь все прекрасно понимают, как важно выбирать только качественные спортивные добавки! Никому не хочется заплатить недобросовестным продавцам за подделку.

Немалая популярность и растущий спрос объясняет отчего на рынке так много фальсификата. К сожалению, отличить подделку от качественного креатина не так-то просто. Как вариант — можно отнести на анализ в лабораторию, но это будет стоить денег и отнимет немало времени. Лучше просто знать магазин, которому точно можно доверять.
Исследования показали, что при высоких нагрузках на человеческий организм, креатин расходуется ускоренно. Именно приемом добавок спортсмены и восполняют свои внутренние запасы. Кстати, в ходе официальных соревнований креатин принимать можно — он не состоит в списке запрещенных препаратов.
Интересно, что креатин был открыт еще в девятнадцатом веке как одна из составляющих компонентов скелетных мышц.
В спортивных журналах была опубликована интересная информация, рассказывающая о том как креатин связан с гликогеном. Точнее, креатин помогает гликогеновым запасам восполниться в мышцах. А уже гликоген влияет на процессы восстановления спортсменов и предупреждает появление эффекта перетренированности.
Также креатин несет определенную пользу и другим органам и системам человека. Например, защищает сердечно-сосудистую и нервную системы, в случаях если их работа осложняется дефицитом кислорода, а еще уменьшает показатели холестерина в крови.
Многим интересно будет узнать, как креатин оказывает помощь в разных видах спорта: тяжелоатлеты получают повышенную выносливость и силу, а спринтеры – рост энергии для рывков и высокой скорости.
Покупайте спортивные добавки только в надежных магазинах и будьте уверены в качестве! Не стоит экономить на своем здоровье.