Для чего нужно спортивное питание, содержащее креатин?
9 октябрь 2016, 07:20

О препарате «креатин» слышат частенько все занимающиеся спортом люди. Зачем он требуется и почему эта добавка стала такой популярной? Интересуясь, где купить креатин во Фрязино, люди стремятся получить безопасную для организма, но при этом эффективную помощь в занятиях. В наш век существует очень много химических добавок, способных нанести вред, однако креатин к ним не относится. Это становится понятно, если разобраться, что именно из себя представляет это вещество.

Подыскивая вариант, где купить креатин во Фрязино, спортсмены обычно уже примерно представляют, какой именно эффект они ожидают от приема этой добавки. Это вещество выступает в качестве основы, необходимой для того, чтобы в мышцах накапливались креатинофосфат – особые молекулы, которые считаются для этих тканей наиболее усвояемой энергией. При выполнении упражнений в обычном состоянии, энергия для мускул во время тренировок имеется только на первые пять-десять секунд, а затем запасы креатинофосфата подходят к концу. Мышечный гликоген начинает расщепляться для того, чтобы мускулатура могла продолжать работать. При этом выделяется значительно меньше энергии. Если принимать дополнительно креатин, энергии хватит на значительно большее время.

Получать креатин можно и из обычных продуктов, причем больше всего его содержится в сельди и в красном мясе. Но при этом придется съесть около двух килограмм говядины, чтобы в организм поступило всего четыре грамма креатина. Именно по этой причине оптимальным источником этого вещества были и остаются специальные препараты. Для продолжительных и интенсивных тренировок запасов креатинофосфата требуется значительно много. Кроме того, они помогают выполнять прыжки, рывки и ускорения, то есть упражнения, в которых требуется максимально быстро собраться и выдать результат.

В списки запрещенных пищевых добавок или препаратов креатин не внесен, что еще раз подтверждает его безвредность. Это натуральное питание, запретить которое нельзя. Со стероидами и анаболическими средствами данный препарат, как считают медики, сравнивать никак нельзя. Увы, но недостаток информации и сегодня вредит креатину, поскольку немало людей себя в заблуждение относительно него вводят сами, приписывая этому веществу свойства и характеристики стероидов. Это не соответствует истине. Для мышечной ткани может возникнуть много проблем, если пытаться стимулировать ее искусственными веществами. Учитывая, что креатин вырабатывается в организме, считать его чем-то неестественным для организма никак нельзя.