Какие тренажеры подходят мужчинам, а какие – женщинам?

Посетители тренажерного зала преследуют разные цели: набор массы, проработку рельефа, восстановление здоровья, укрепление мышц, развитие гибкости, скорости, выносливости и силы. Спортивное оборудование способно удовлетворить спрос любого гостя, будь это мужчина или женщина. Вы можете ознакомиться на сайте forma-sporta.com с большим ассортиментом: тренажеры, штанги, гантели и различные грифы для штанги. Указаны цены непосредственно от завода-производителя.

Как тренируются женщины?

Девушки приходят в зал, чтобы сжечь жир в проблемных зонах:

1. В талии;

2. В ягодицах;

3. В бедрах.

Следующая причина посещения тренировок – набор мышечной массы, развитие выносливости и гибкости. В связи с этим у женщин наиболее востребованы кардиотренажеры, небольшие по весу гантели, скамьи для проработки пресса, гимнастические коврики и обручи. Есть в списке и более «мужские» снаряды: бабочка, жим ногами, сведение и разведение ног, бицепс-квадрицепс бедра.

Девушки ходят в зал, чтобы стать стройнее, выносливее, сжечь калории и восстановить работу сердечно-сосудистой системы. Представительницы прекрасного пола выбирают аэробные тренировки, поэтому большую часть времени могут проводить в кардиозоне, на беговых дорожках и велотренажерах. Такое оборудование должно отражать важную информацию: пульс, расход калорий, время и дистанцию.

Велотренажеры идеальны для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой системы, для развития мышц ног и ягодиц. Встречаются магнитные (с ременной системой нагрузки) и механические тренажеры (с плавным ходом). Для сжигания жира можно тренироваться и на беговой дорожке. Она может быть механической и электрической. Комплексное воздействие на организм спортсмена обеспечит эллипс.

Зачем приходят в зал мужчины?

Одна из причин купить силовые тренажеры оптом - большой спрос на эту услугу со стороны мужчин. Представители сильного пола посещают тренажерный зал, чтобы выглядеть сильно и быть выносливым. Цели занятий определяют программу и перечень спортивного оборудования.

Оно предназначено для тренинга:

1. мышц ног – тренажеры предназначены для работы над всей группой мышц или отдельно над бицепсами и квадрицепсами бедра, икрами;

2. пресса – эту группу представляет наклонная скамья, шведская стенка, гимнастический ролик, брусья, «римский стул»;

3. груди – к самым популярным тренажерам относится «бабочка» и кроссовер;

4. трицепса – для достижения цели хватит блочной рамы и брусьев;

5. бицепса – кроме гантелей и штанги стоя мужчины пользуются бицепс-машиной и скамьей Скотта;

6. спины – блочные тяги и рычажный тренажер совместно с Т-образным грифом укрепят мышечный корсет вокруг позвоночника.