Логин: Пароль:

Ралли Сафари 2024 (WRC)


28 марта - 31 марта 2024 года
ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ
расписание
список участников

БУДЬ В КУРСЕ, ДОБАВЛЯЙСЯ В ВК

Авторизация

Логин:
Пароль:



Видео трансляция ралли Швеции 2024 (WRC)

подробнее здесь

Какие вещи не нужно приносить в спортзал?
26 январь 2013, 19:27

Какие вещи не нужно приносить в спортзал?

Вы посещаете спортзал, преследуя цель получить пользу для своего здоровья? Тогда вам не стоит брать туда с собой такое вещи, как:

•    Любимую книгу или журналы. Чтобы получить максимум пользы от посещения спортзала, необходимо сконцентрироваться на этом. Захватив с собой последний номер любимого журнала, человек всё время отвлекается, а это может быть даже опасно для здоровья и вашей безопасности. Читать журналы и книги стоит в свободное время за пределами стен спортзала.

•    Энергетические напитки. Чтобы предотвратить обезвоживание организма во время тренировок лучше взять с собой в спортзал обыкновенную чистую воду. Употребляя в зале энергетики, вы можете испытать в результате силовых нагрузок головокружение, учащение сердцебиения и другие неприятные ощущения. Все энергетические напитки содержат в той или иной степени кофеин, а, следовательно, отправляясь заниматься спортом, откажитесь от них. Можно для придания вкусу воде, добавить в неё дольку лайма или лимона.

•    Пластиковые бутылки. При их многократном использовании, пластиковые бутылки становятся опасными для окружающей среды и вашего здоровья. Покупайте воду в зелёных бутылках или других ёмкостях из безопасных материалов.

•    Карточки с подсказками. Перед посещением спортзала хорошо подумайте, какие упражнения вы хотели бы там сделать и сложите приблизительный план тренировки, но ни в коем случае не тащите туда стопку вырезок и распечаток с упражнениями. В спортзале вы начинаете терять своё время на поиски того или иного упражнения и теряете концентрацию. Подготовьте программу тренировки заранее и запомните её. Тогда вы будете выполнять всё в нужном порядке, и тренировка пройдёт более результативно.

•    Друга для общения. Если вы пришли не один, больше времени тратится на общение, а не на сами упражнения. Даже, когда вы пришли в зал с другом, не отвлекайтесь на болтовню. Этим вы окажите услугу и себе и ему.

пресс-релиз фитнес-центра familyfitnes.ru




Уважаемые посетители!
Работа сайта требует много сил, времени и ресурсов, поэтому если Вам нравится наш проект, и Вы хотите чтобы он дальше существовал, то можете внести свой вклад в виде небольшого пожертвования.
Внести пожертвование можно на карту Сбербанка: 5469690016037849
Или через специальную форму ниже


Будем рады за любую помощь. Спасибо!))

Автор:san
Если вы хотитете сообщить об ошибке, то выделите нужный текст и нажмите "Ctrl+Enter".
Помогите проекту - поделитесь ссылкой с друзьями.

Комментарии:

Оставить комментарий

Имя:

E-Mail:

Комментарий:
Вопрос:
Напишите аббревиатуру чемпионата мира по ралли (3 английские буквы)
Ответ:*